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A sua Rede Social Espiritualista na Internet
BEM ESTAR-ESTILO E SAUDE A PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FISICA ALIADA A UMA ALIMENTAÇAO EQUILIBRADA SAUDAVEL A QUALQUER IDADE.PARA SAUDE FISICA,MENTAL EMOCIONAL,ESPIRITUAL-ESTE SITE não é um consultório, nem uma farmácia. NÃO DÁ CONSELHOS MÉDICOS. Se necessita de ajuda, consulte um profissional de saúde. As informações aqui contidas não têm caráter de aconselhamento.PORQUE INFORMAÇÃO É LUZ.Minha essência divina reverencia sua essência divina. Seja bem vindo neste cantinho sagrado.
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Iluminada Irmã Estelar... Tua Presença, É meu maior presente!!!
"Eu FLORAॐRICAॐ LIS® Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.
Tenho muito mais passado do que futuro.
Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas.
As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.
As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana, que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade...
Só há que caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.
O essencial faz a vida valer a pena.
E para mim, basta o essencial!
Tenha uma Vida Maravilhosa no Essencial!
O Essencial é o Sustentável."
Mário de Andrade
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TSAMPA é um alimento, que em caso de escassez, guerra ou outra necessidade de sobrevivência nos sustenta. Uma bolinha deste alimento substitui uma refeição!
No caso dos alimentos em determinado momento escassearem, em casos de conflitos ou de severas mudanças terrestres que poderão acontecer, seria interessante que pessoas soubessem como manterem-se a partir da elaboração de um alimento nutritivo e fácil de ser armazenado, sem necessidade de eletricidade e de fácil acesso. Este alimento, no formato de uma bolinha, elaborada, substitui uma refeição, claro junto com líquido suficiente.
Os 9 ingredientes necessários para a confecção do TSAMPA :
Feijão vermelho; Grão de bico; Lentilha; Milho seco; Amendoim natural; Mel puro; Banana verde e Soja em grão
Nota sobre a Banana Verde:
Para obter 1 Kg útil de banana têm que se descascar 5 quilos de banana verde, portanto, se por exemplo se se estabelece como medida básica 5 Kg, tem que descascar 5 x 5 = 25 Kg de banana verde para se conseguir a quantidade necessária; logo se corta em tiras para poder tostar antes de moê-la.
Nota sobre o Mel:
Em geral o mel é utilizado na proporção de “1 por 3”, quer dizer, se se estabelece como medida básica 1 Kg, a quantidade de mel necessária para amassar o TSAMPA é de 3 Kg; se se estabelece uma medida básica de 5 kg a quantidade necessária é de 15 (5 x 3 = 15) quilos de mel puro.
Entretanto, no momento da preparação do TSAMPA o sentido comum sugerirá a quantidade exata do mel a utilizar, já que as bolinhas não devem ficar nem muito secas, que poderiam desmanchar-se em seguida, nem muito molhadas, já que demorariam muito tempo para secar ou poderiam deformar ou achatar no momento de serem armazenadas.
PREPARAÇÃO DO TOSTADO: Todos os ingredientes a serem tostados deverão ser realizados em separado, já que cada um tem seu grau de tostagem específico. A banana uma vez cortada em tiras pode ser seca ao sol, se é que tem a possibilidade de fazê-lo. Se não, simplesmente se pode tostá-la num forno para logo moê-la.
Moinho de Tsampa
MOAGEM: Os ingredientes são moídos separadamente já que cada um tem seu grau de dureza específico (o milho é o mais duro de moer) utilizando um moinho manual tipo corona. (NÃO UTILIZAR MOINHO ELÉTRICO). Recomenda-se não utilizar moinhos elétricos de nenhum tipo já que ao utilizar estes artefatos se estaria privando aos ingredientes do corpo elétrico ou corpo energético, que também os vegetais possuem e que neles constitui em definitivo o elemento nutritivo principal para nós, os humanos.
MISTURA: Quando todos os grãos e a banana estiverem moídos, juntam-se todas as farinhas, dependendo da quantidade em um, dois ou mais recipientes não de metal e sim de plástico, tomando o cuidado de fazer uma mescla o mais uniforme possível.
MISTURA COM MEL: Quando as farinhas estiverem bem misturadas, coloca-se gradualmente o mel, amassando manualmente toda a mistura até obter a consistência desejada, procurando não deixar pequenas bolinhas de farinha sem mel.
BOLINHAS: Quando estiver toda a massa pronta, bem misturada, nem muito seca e nem muito molhada, fazem-se manualmente pequenas bolinhas do tamanho aproximado de uma bola de golfe ou pingue-pongue.
SECAGEM: Quando terminar de fazer as bolinhas, deixar secar num local adequado e possivelmente à sombra, tomando cuidado de cobrí-las com um pano ou tela que impeça que os insetos, sobretudo as moscas, possam colocar ali seus ovinhos, estragando assim um trabalho de muitos esforços. Uma boa secagem se obtém quando as bolinhas de TSAMPA tenham uma consistência não muito dura e apresentem certo grau de maleabilidade.
CONSERVAÇÃO:
Uma vez obtido uma boa secagem se passa para a conservação.
Recomenda-se armazenar as bolinhas de TSAMPA em recipientes de vidro possivelmente de boca larga que, além de assegurar uma boa conservação natural, permitem um acesso fácil na hora de pegá-las, entretanto também pode utilizar-se um recipiente de plástico… Ambos os tipos de recipientes devem ficar fechados herméticamente para que não haja aceleração no processo de deteriorização das bolinhas ao serem expostas ao ar.
Um TSAMPA bem preparado, que teve uma boa secagem, longe de mosquitos e de insetos e que tenha sido bem armazenado, chega a conservar-se perfeitamente comestível por um tempo de não menos de 4 anos e no máximo 7 anos.
O TSAMPA é um alimento altamente energético. O consumo de uma bolinha de TSAMPA o equivalente a uma das três refeições que normalmente consumimos num dia, portanto com a ingestão diária de três bolinhas de TSAMPA não se necessita consumir nenhum outro alimento, já que só elas fornecem ao organismo a energia necessária e suficiente para seu desenvolvimento funcional durante o dia. Em tempos “difíceis”, o TSAMPA preparado e armazenado com antecipação pode ser a única tábua de salvação frente a escassez de alimento ou diante da impossibilidade de consumir o que se consiga ao redor devido a sua contaminação, seja química, biológica ou nuclear.
É importante que se respeite a proporção de “1 por 1” entre todos os grãos.
Quer dizer, que se estabelecer como medida básica 1 Kg, deverá ser 1 Kg de feijão, 1 Kg de grão de bico e assim sucessivamente para todos os componentes. Se escolher outra medida, por exemplo como medida básica 3 Kg, deverão ser 3 Kg de feijão, 3 Kg de grão de bico, 3 Kg de lentilhas e assim para todos os ingredientes.
Importante: NÃO É PERMITIDO VENDÊ-LO
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Um programa de re-educação alimentar para todas as pessoas que queiram adotar uma dieta saudável sem o consumo de carnes, além de aprender como preparar deliciosos pratos com a soja, este alimento completo, dicas de saúde e muito mais.
www.vegetarianofeliz.com.br
UM ÓTIMO PRESENTE PARA VOCÊ, PARA OS SEUS AMIGOS E PARA O PLANETA.
boa semana para você! Abaixo, uma playlist com as mensagens de SaLuSa. A Luísa Vasconcellos sugeriu que eu as gravasse em formato-vídeo, para mais ampla divulgação. Caso as mensagens falem ao seu coração, divulgue-as como achar melhor. Copie e cole o link abaixo, que dará acesso a essa mesma playlist, mas numa página da internet que será atualizada semanalmente.
http://www.mixpod.com/playlist/66079663
Grande luz, paz profunda e amor pulsante em seus pensamentos e atos (já que no coração ele exacerba!
http://eliana.uol.com.br/programaeliana/categoria/receitas-da-sueli/
http://bookculinario.blogspot.com/
Encontre Sueli Rutkowski no Facebook. Junte-se agora!
http://www.diabetes.org.br/calculadoras/calcule-seu-indice-de-massa-corporea
Você sabe o que é IMC?
Esse índice é utilizado para avaliar o grau de obesidade das pessoas. Ele é calculado quando dividimos o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros).
Mas não precisa ficar fazendo tantas contas.
Digite abaixo sua altura e seu peso e clique no botão Calcular. Assim você fica sabendo se está no peso ideal ou não.
Tabela de comparação | |
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IMC | Classificação |
Abaixo de 20 | Abaixo do peso |
20 a 25 | Peso ideal |
25 a 30 | Sobrepeso |
30 a 35 | Obesidade moderada |
35 a 40 | Obesidade severa |
40 a 50 | Obesidade mórbida |
Acima de 50 | Super obesidade |
Conheça algumas receitas saudáveis do programa Cozinha Brasil
A saúde, o corpo e a qualidade de vida em qualquer idade dependem do padrão de alimentação. Para manter uma dieta saudável, não é preciso gastar muito. É possível preparar pratos nutritivos e saborosos, aproveitando parte de alimentos que poderiam ir para o lixo, como cascas, caules e talos. Esse é o principal ensinamento do Programa Cozinha Brasil, mantido pelo Serviço Social da Indústria (Sesi). Informações: (81) 3412-8343.
Nos treinamentos, que ocorrem em unidades móveis, os alunos são orientados desde o planejamento da compra até o preparo das refeições, inclusive com o aprendizado de receitas inovadoras. “A ideia é ensiná-los a montar um cardápio equilibrado, com aproveitamento integral dos alimentos”, diz a nutricionista e coordenadora estadual do Cozinha Brasil, Vera Thomas.
Também são abordados conceitos como o de manipulação de alimentos e suas funções, além de hábitos alimentares para garantir uma boa saúde. O curso tem carga horária de dez horas.
Conheça algumas receitas ensinadas durantes os cursos:
Bolo de Beterraba
Nhoque de Salsicha
Torta Vegetariana
Pizza de Calabresa com Talos de Agrião
Torta de Peixe
Torta Cremosa de Melancia
Torta Cremosa de Banana
Suco da Horta
Suco Vitaminado
Sopa Brasileira
Sorvete de Casca de Manga
Suco Milila
Sopa de Tomate
Suflê de Tomate
Rocambole Suíno
Rocambole de Mandioca
Pudim de Arroz
Polenta de Mamão
Pescada com Casca de Mamão
Pão Doce com Melado de Cana
Pão de Mandioca
Leite Condensado Rápido
Lasanha de Pão
Lasanha de Mandioca
Iogurte de Frutas
Geléia de Casca de Frutas
Empadão de Frango
Doce de Casca de Mexerica
Dobradinha com Casca de Abóbora
Chá de Gengibre e Uva
Chuchu Gratinado com Sardinha
Cozido de Mocotó
Carne com Banana
Carne Suína com Legumes
Canjica Nutritiva
Bombocado de Legumes
Bolo de Tomate
Bolo Mulatinho
Bolo Mineiro
Bolo de Casca de Abacaxi
Bolo com Cobertura de Rapadura
Bolo de Café
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Iniciado por MABA ESTRELA 19 Mar, 2018. 0 Respostas 0 Curtiram isto
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Este é um tratamento bem diferente, mas também muito eficiente. É uma forma de desintoxicação ainda pouco conhecida.Por meio dela, eliminamos toxinas pelos pés enquanto dormimos. Como assim? Faremos uma espécie de adesivo medicinal. Esse adesivo…Continuar
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Tudo bem? quero lhe fazer um convite participe deste grrupohttp://www.espiritbook.com.br/group/bem-estar-estilo-e-saude
Com umas você sente prazer enorme em conversar, com outras você antipatiza, quer vê-las pelas costas. Isso não é apenas um capricho seu, mas um reflexo das energias que elas irradiam e você capta. Existem pessoas nutritivas e pessoas sugadoras.Quando você capta energia de pessoa nutritiva, sente-se muito bem.Mas se de repente sente o corpo pesado, boceja, fica deprimida, triste, com dor de cabeça ou enjoo, provavelmente absorveu as energias de uma pessoa sugadora.Nesse caso, vá para um lugar sossegado e faça o seguinte exercício: Feche os olhos e pergunte mentalmente de onde vêm essas energias. O rosto da pessoa aparecerá em sua memória.Então, imagine que você está dentro de sua pele e diga com firmeza: Eu não quero nada de você... O que é seu é seu. O que é meu é meu. Fico com minha energia. O resto vai sair agora, não quero isso para mim. Sentirá imediatamente grande alívio. Contudo, se você se sente rejeitada pelas pessoas, está na hora de observar quais as energias que você irradia.Elas são responsáveis por tudo que você atrai em sua vida. Pense nisso.
Zíbia Gasparetto
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